覺醒: 尋找真實的自己

20110329PalmSprings今年我即將邁入四十歲, 39-40這一年似乎是人生的一個關卡, 因為我自己在這一年遇到重大轉折, 開始探索之後發現, 許多人在他們自己的39-40那一年也都遇到一些困難和危機.

“危機即是轉機” – 這句話當我正在危機當下時, 是不太能理解的, 只有等到事過境遷, 再回頭看這個危機時, 才真正了解它的含義. 危機的發生, 正好給我一個機會停下腳步, 好好思考, 領悟一些事情後, 做些大大小小的改變, 因為有挫折, 才有成長.

你知道, 愛自己 (Love yourself) 是什麼意思嗎?

你知道, 快樂來自內心 (Happiness comes from within) 是什麼意思嗎?

在自我探索的這個過程中, 我讀了一些很棒的書籍, 這些書, 幫助我了解自己, 了解與父母的關係和成長的過程是如何對長大後的自己有如此深的影響, 了解自己某些下意識的認知, 行為, 反應, 其實都有原因, 只是自己不自覺而已.  這些書也幫我了解, 什麼叫愛自己, 什麼叫快樂來自內心, 可以說我是到了四十歲, 才知道怎麼做自己, 怎麼愛自己, 怎麼做一個身心健全的女人.

1. 蘇絢慧的《其實我們都受傷了》《其實你沒有學會愛自己

2. 張德芬的《遇見未知的自己》《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》《愛上自己的不完美》《愛到極致是放手

3. 鄧惠文的《學習, 在一起的幸福

4. 周志建的《故事的療癒力量》《擁抱不完美

5. 史戴分 格羅茲 (Stephen Grosz)的 《說不出的故事, 最想被聽見》(The Examined Life)

6. 約翰.詹姆斯 (John W James)《一個人的療癒: 真正的放下, 是你不介意再度提起 》(The Grief Recovery Handbook)

在這漫長的一年裡, 很慶幸我有一些很棒的朋友, 不離不棄, 即便我處在人生最低潮, 情緒最不穩, 反反覆覆, 上上下下, 就像雲霄飛車一樣, 他們還是依舊在身邊陪伴, 聆聽, 支持, 鼓勵, 我由衷感謝你們.  希望我自己將來, 也能這樣幫助在受苦的人走出困境, 這就是最好的回饋.

2 Replies to “覺醒: 尋找真實的自己”

  1. Really happy for you to be able to search and find your inner self and love yourself unconditionally. Life itself is a long journey searching for love. Wish you many bright and happy days to come.

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