個案 J 接觸能量、靈性二十多年，每天早上 5 點起床做兩小時 self-care——冥想、運動、淋浴、護膚、做早餐給家人吃，再去上班。

看起來，是身心都很穩定，懂得照顧自己的人。

她來找我，是想知道催眠能不能協助她。

我們認識幾年了。她固定參加我的團體頌缽，也會固定來做一對一的深層放鬆，直到最近問起催眠。

她說她想改善一些「講不清楚」的困住感——尤其是工作壓力與丈夫的溝通。於是，我們開始了催眠療程。

 

第一次見面時，她說：「我童年沒什麼特別的事，家人關係都還不錯。」

所以我們先把重點放在她的工作壓力上。

（很多人的創傷都不是「事件」造成的，而是長期忽略自己感受的累積。）

 

我們談到怎麼勇敢說出真正的想法。

那之後，她發現自己在工作上溝通變順了，連主管都注意到。她也因此多了點自信。

 

第三次療程，她忽然開始講起童年——那些她第一次完全沒提到的事。

她說：「我媽總覺得我什麼都可以自己來，所以總是先去照顧其他孩子。」

不吵、不鬧、不麻煩，於是她成了「最不需要被照顧的那一個」。

小時候的她不懂那叫冷落，只知道——沒人會先照顧她。

講到她現在有了三個孩子，母親對這三個孫子女也很冷漠。

講到這裡，她的眼淚掉了下來。

她停下來後，我輕聲問她：「妳記得第一次我問妳童年時，妳是怎麼回答的嗎？」

她愣了一下，然後露出一種很複雜的表情：「對喔……好奇怪喔。為什麼當時我完全沒想到？」

很多人都是這樣——不是沒有痛，而是連『感受痛』的權利，都被自己訓練得遺忘了。

 

後來我們聊到婚姻。

孩子曾問過她：「妳為什麼還留在這段關係裡？」

她說，她覺得家需要爸爸媽媽。她想努力改變自己，也許丈夫就不會一直抱怨。

我問她：「婚姻不是一個人努力就能撐住的。妳有問過自己的底線嗎？有沒有可能，就算妳再怎麼改變，也補不滿對方內心的洞？」

「有沒有可能，健康的單親家庭比不健康的雙親家庭更快樂？」

這些問題，只有她自己知道答案。

那次，我們的主題是：讓愛帶路，不讓恐懼掌舵。

 

那之後，她回來做深層放鬆。前面三次挖出的東西很多，她需要落地、需要休息。

她也說：最近和先生的溝通有改善，也慢慢接受母親就是她的樣子，不再期待改變。

她願意停止期待，也停止受傷。

 

第四次來時，她說：「我現在整體很好。」想不到要做什麼，就先暫停催眠療程。

有些療癒，需要給靈魂一點時間追上自己。

我知道她已經走在自己的路上。

我只需要——在她準備好時，再陪她往下一步。

 

很多人以為，有靈性、有習慣、有冥想、有自律的人——心一定很穩，很少受傷。

但真實的靈性之路，往往剛好相反。

越能感受能量的人，越容易忽略自己的需要、越容易把痛藏得更深。

J 的故事提醒了我：有些創傷不是劇烈的，而是長年被忽視的空洞。

有些痛不是「發生了什麼」，而是「什麼都沒人看見」。

而真正的療癒，是當你願意停下來，問自己：

「我還好嗎？」

「我還在迎合誰？」

「我想要的生活是什麼？」

如果你也在這樣的狀態裡——

看起來很穩，其實很累——

歡迎私訊我。

我會陪你，一起把真實的自己找回來。💛