Be patient, be grateful, and open to taking each day as it comes. Do the little things that bring joy each day, and be fully present and engaged in each moment, there will be nothing to regret.
轉—— 一位30歲罹患癌症的歌手Nightbird參加美國達人秀，獲得至高無尊的金色按鈕 她的癌症已經蔓延到肺部、脊椎、肝⋯，只有2%的存活率，應該是癌症末期了， 她演唱的一首原創歌曲 ”It’s ok”「就算你覺得有點迷失，也沒關係」讓評委都紅了眼眶， 在最後她和Simon說了一句話，很讓人感動：「你不能等到生活不再艱難時，才決定要快樂。」 It’s ok 我承認, 也接受我自己沒有她那麼堅強. . . . 我們有時候會拿別人艱難的經歷來鼓勵人, 但這個方法不完全健康, 因為這是一種比較, 而痛苦的感覺是不應比較, 因為那個比較的背後, 就漠視了你感到痛苦的事實, 因為別人比你更慘更痛, 所以你的不算痛, 而這樣的比較, 無法讓你感到正面, 感到被理解,
上一篇是分享我找中醫師用調整筋膜的方式來治療扭傷的腳踝. 雖然我後來去照X光的結果很正常, 但是覺得脊椎和其他部位骨頭的排列有可能因為滑到而走位, 所以除了繼續每週一次的調整筋膜療程, 經朋友介紹後, 決定再去看一位擅長運動傷害的脊骨神經科醫師 (Doctor of Chiropractic) Dr. Wendy Chuang (莊雯婷), 因為一個整骨, 一個整筋膜, 我覺得是相輔相成, 應該可以讓我的腳踝復原的更好一些. Youtube Part 2, & Part 3 Interviews. 朋友推薦
去太浩湖爬山滑倒, 扭傷左腳踝 (後來才發現左手腕也受傷疼痛), 網路上查詢處理方式, 多半出現西醫方式的 Rest, Ice, Compression, and Elevation (RICE), 但根據上面這個影片表示, 當初發明 R.I.C.E.的醫生, 後來又推翻他自己推崇的方式, 而將方法做更正, 但是大家的記性一下子轉不過來. 隔天我馬上去找簡中醫師 (Ray Chien) 求救，他才告訴我以中醫角度，會建議如果剛受傷，還沒經過筋膜調整，建議冷敷 (不冰敷)，只需要讓傷口冷靜，而不要讓筋膜過度繃緊，造成後續處理時的麻煩。 他說: 如果沒有骨折、骨裂等問題，會先將筋膜張力，連帶腳掌、足弓、跟踝之間關係平順，再將骨頭對位，肌肉連結狀態重新檢查，這樣應該馬上就能單腳受力，走路就會自然一點。 回家後會建議還是要走動，注意健康的腳先上樓，受傷的腳先下樓，行走過程儘量避免過度活動腳踝。腫漲的部份，如果不太在意疼痛，會建議熱敷，幫助消腫。
(中文在英文後面) I have my first mandala art with my girlfriends last Friday. Then, I went to Tahoe with friends over the weekend for a few
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(中文在英文後面) I have heard and saw some different types of Mandala art before and have been interested to get to know more about it for
