2006年我曾寫過一篇特製矯正鞋墊的文章, 在那之前我就不停尋找好穿的鞋子, 也試過各種號稱舒適的鞋牌, 但都不成功, 這也就是為何我有很多鞋, 但多半穿過一二次就束之高閣. 在做了特製鞋墊後, 依舊尋找好鞋和矯正鞋墊, 主因是因為那款鞋墊的材質很硬, 放在鞋底不夠厚的淑女鞋並不舒服, 所以尋找具有矯正功能的鞋墊和鞋子的情況變成長期抗戰.
後來我在The Walking Company找到另外一種具有Metatarsal (鞋墊前方有一圓點鼓起)及Arch support (足弓部位高起), 且材質是厚的皮質, 穿起來比較舒服, 但是因為此鞋墊較厚, 如果用在沒有設計讓人可以換鞋墊的鞋子, 通常因為腳跟的部份做的不夠深, 一旦放矯正鞋墊後, 走路鞋子會“理裡落落”(台語, 意指鞋子會脫落), 所以我買鞋子的時候都會特別注意腳跟部份的深度, 以及鞋子是否有特別註明是給人換鞋墊的(Orthotic-Friendly).
當你走在別人後面的時候, 不妨注意一下前方人的鞋跟, 是向內傾 (Pronation), 還是向外傾 (Supination), 你也可以看看自己的鞋跟, 哪一個角落磨的比較厲害, 這表示當你站立或走路時, 你的腳的施重點並不一樣, 請別小看施重點的問題, 有時候頭痛, 肩痛, 或腳痛都有可能是因為腳跟內外傾的問題導致, 畢竟我們的腳承受我們整個身體重量, 如果施重點不平均, 長期下來沒有矯正, 也難怪我們的身體會發出不舒服的訊號.
好在這點可以透過選擇合適的鞋子和具有矯正功能的鞋墊來改善, 我也是後來才發現自己的腳跟有內傾的現象, 所以在家穿的拖鞋也是具有矯正功能的, 拖鞋中間是整個可以替換並有Arch support的鞋身, 這樣可以讓我的腳長時間受到該有的支撐, 而夏天穿的拖鞋, 因為無法放矯正鞋墊, 所以必須買具有矯正設計的拖鞋.
我上Foot Smart買了一雙由足科醫生設計, 具有矯正功能的拖鞋Orthaheel Wave Sandal (有三色), 今天穿了一段時間後發現真的很舒服, 我可以明顯感覺到穿一般鞋面平底的拖鞋, 和穿有Arch support及略微包覆式的腳跟設計的拖鞋, 我的腳真的覺得不一樣. Foot Smart的產品皆是針對腳有問題, 對鞋子有特別設計需求的人, 他們的產品很多元, 也許不夠時髦亮麗, 但是舒適應該更為重要吧. 如果你也和我一樣, 一直受到腳不舒服的困擾, 也許今年夏天你會想試試不一樣設計的拖鞋吧.
覺醒的女人最美 
板主你好,在網路上找鞋墊資料時找到妳的文章,看到您似乎對鞋墊很有研究,不知您知不知道Great Arch的鞋墊呢?它在台灣賣的很貴,但不知是不是真的有那個功能的價值,所以想找看看有沒有人有穿過,但網路上好像找不到什麼相關資料,不知板主知道嗎?謝謝!http://www.great-arch.com.tw/content4.htm
Jo,
如果Great Arch的鞋墊真的是量身訂做
台幣一萬三其實比我在美國做便宜(五百美金)
不過我在美國做的碳纖材質
不知道Great Arch的鞋墊的材質是甚麼
希望你有看到我在另外一篇特製鞋墊的文章給另外一位讀者的留言
基本上你要知道Great Arch 鞋墊的材質是甚麼
如果是塑膠或碳纖
可能會太硬而不舒服
問問看是否可以幫你貼一層橡膠或皮質的薄墊
增加一點柔軟度
如果放在一般淑女鞋的話
可能會因為淑女鞋的鞋底很薄
而且鞋跟不夠深
當鞋內放塑膠或碳纖的鞋墊後會因為硬而不舒服
而且會墊高鞋跟而容易脫落喔
如果淑女鞋中間是有帶子的就會好一點 (舉例)
http://shop.nordstrom.com/S/2948448?Category=&Search=True&SearchType=keywordsearch&keyword=green+paul+in+All+Categories&origin=searchresults
我自己明顯感覺的出有沒有墊鞋墊的差別
腳比較不覺得那麼酸
抽痛的機會也少很多
一旦穿習慣有鞋墊的鞋子
如果改穿一般沒鞋墊的鞋子
感覺很明顯
我現在幾乎每雙鞋都會墊鞋墊
除了涼鞋之外
也盡量挑寬頭的鞋穿