中醫師用調整筋膜來治療我扭傷的腳踝

去太浩湖爬山滑倒, 扭傷左腳踝 (後來才發現左手腕也受傷疼痛), 網路上查詢處理方式, 多半出現西醫方式(如上圖) 的 R.I.C.E. 隔天我馬上去找簡中醫師 (Ray Chien) 求救,他才告訴我以中醫角度,會建議如果剛受傷,還沒經過筋膜調整,建議冷敷 (不冰敷),只需要讓傷口冷靜,而不要讓筋膜過度繃緊,造成後續處理時的麻煩。 他說: 如果沒有骨折、骨裂等問題,會先將筋膜張力,連帶腳掌、足弓、跟踝之間關係平順,再將骨頭對位,肌肉連結狀態重新檢查,這樣應該馬上就能單腳受力,走路就會自然一點。 回家後會建議還是要走動,注意健康的腳先上樓,受傷的腳先下樓,行走過程儘量避免過度活動腳踝。腫漲的部份,如果不太在意疼痛,會建議熱敷,幫助消腫。 除非有骨折或骨裂,否則只會將骨對位,而不需要穿戴固定腳踝的東西 (Tapping or wear brace), 因為希望腳的運作可以接近原本的方式,因為皮膜、骨跟骨關係都相對對位,消腫的速度其實很快,所以不太需要讓患者抬高腳。 他用調整筋膜的方式,把我從頭到尾檢查一遍。他說,你會受傷的地方,通常是本來就有問題,或是比較弱的地方,但不會只有那地方有問題,所以要追根究底。 所以滑倒扭傷還是老天的好意?要我趁機把沒注意的身體問題一併處理? Ray 花了好多時間,從頭到尾按壓,被他按到的每一處都會痛,比X光還準啊!他很想一次就讓我好,但我的身體其他地方的狀況比他的預期要複雜困難些,但是他幫我把筋膜調整到,原先我是小步一拐一拐走進去診所,第一次治療後可以略大步的方式走出去。消腫許多,瘀青也被揉出來,氣血通了是好事,每天晚上睡覺前貼上另一位中醫師

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