矯正鞋和鞋墊 (Orthotic)

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2006年我曾寫過一篇特製矯正鞋墊的文章, 在那之前我就不停尋找好穿的鞋子, 也試過各種號稱舒適的鞋牌, 但都不成功, 這也就是為何我有很多鞋, 但多半穿過一二次就束之高閣. 在做了特製鞋墊後, 依舊尋找好鞋和矯正鞋墊, 主因是因為那款鞋墊的材質很硬, 放在鞋底不夠厚的淑女鞋並不舒服, 所以尋找具有矯正功能的鞋墊和鞋子的情況變成長期抗戰.

後來我在The Walking Company找到另外一種具有Metatarsal (鞋墊前方有一圓點鼓起)及Arch support (足弓部位高起), 且材質是厚的皮質, 穿起來比較舒服, 但是因為此鞋墊較厚, 如果用在沒有設計讓人可以換鞋墊的鞋子, 通常因為腳跟的部份做的不夠深, 一旦放矯正鞋墊後, 走路鞋子會“理裡落落”(台語, 意指鞋子會脫落), 所以我買鞋子的時候都會特別注意腳跟部份的深度, 以及鞋子是否有特別註明是給人換鞋墊的(Orthotic-Friendly). 

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當你走在別人後面的時候, 不妨注意一下前方人的鞋跟, 是向內傾 (Pronation), 還是向外傾 (Supination), 你也可以看看自己的鞋跟, 哪一個角落磨的比較厲害, 這表示當你站立或走路時, 你的腳的施重點並不一樣, 請別小看施重點的問題, 有時候頭痛, 肩痛, 或腳痛都有可能是因為腳跟內外傾的問題導致, 畢竟我們的腳承受我們整個身體重量, 如果施重點不平均, 長期下來沒有矯正, 也難怪我們的身體會發出不舒服的訊號.

好在這點可以透過選擇合適的鞋子和具有矯正功能的鞋墊來改善, 我也是後來才發現自己的腳跟有內傾的現象, 所以在家穿的拖鞋也是具有矯正功能的, 拖鞋中間是整個可以替換並有Arch support的鞋身, 這樣可以讓我的腳長時間受到該有的支撐, 而夏天穿的拖鞋, 因為無法放矯正鞋墊, 所以必須買具有矯正設計的拖鞋.

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我上Foot Smart買了一雙由足科醫生設計, 具有矯正功能的拖鞋Orthaheel Wave Sandal (有三色), 今天穿了一段時間後發現真的很舒服, 我可以明顯感覺到穿一般鞋面平底的拖鞋, 和穿有Arch support及略微包覆式的腳跟設計的拖鞋, 我的腳真的覺得不一樣.  Foot Smart的產品皆是針對腳有問題, 對鞋子有特別設計需求的人, 他們的產品很多元, 也許不夠時髦亮麗, 但是舒適應該更為重要吧. 如果你也和我一樣, 一直受到腳不舒服的困擾, 也許今年夏天你會想試試不一樣設計的拖鞋吧.

2 thoughts on “矯正鞋和鞋墊 (Orthotic)

  1. 板主你好,在網路上找鞋墊資料時找到妳的文章,看到您似乎對鞋墊很有研究,不知您知不知道Great Arch的鞋墊呢?它在台灣賣的很貴,但不知是不是真的有那個功能的價值,所以想找看看有沒有人有穿過,但網路上好像找不到什麼相關資料,不知板主知道嗎?謝謝!http://www.great-arch.com.tw/content4.htm

  2. Jo,
    如果Great Arch的鞋墊真的是量身訂做
    台幣一萬三其實比我在美國做便宜(五百美金)
    不過我在美國做的碳纖材質
    不知道Great Arch的鞋墊的材質是甚麼
    希望你有看到我在另外一篇特製鞋墊的文章給另外一位讀者的留言
    基本上你要知道Great Arch 鞋墊的材質是甚麼
    如果是塑膠或碳纖
    可能會太硬而不舒服
    問問看是否可以幫你貼一層橡膠或皮質的薄墊
    增加一點柔軟度
    如果放在一般淑女鞋的話
    可能會因為淑女鞋的鞋底很薄
    而且鞋跟不夠深
    當鞋內放塑膠或碳纖的鞋墊後會因為硬而不舒服
    而且會墊高鞋跟而容易脫落喔
    如果淑女鞋中間是有帶子的就會好一點 (舉例)
    http://shop.nordstrom.com/S/2948448?Category=&Search=True&SearchType=keywordsearch&keyword=green+paul+in+All+Categories&origin=searchresults
    我自己明顯感覺的出有沒有墊鞋墊的差別
    腳比較不覺得那麼酸
    抽痛的機會也少很多
    一旦穿習慣有鞋墊的鞋子
    如果改穿一般沒鞋墊的鞋子
    感覺很明顯
    我現在幾乎每雙鞋都會墊鞋墊
    除了涼鞋之外
    也盡量挑寬頭的鞋穿

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