如果你問我，這輩子參加過多少場 Retreat？
老實說，我沒有認真算過。
在美國生活的26年裡，我參加過各種不同形式的 Retreat。
從加州 Scotts Valley 的 1440、Arizona 的Miraval，到 North Fork 的十日 Vipassana、Nevada City 的 Ananda Village、雪士達山的靈性之旅、Vancouver 的排毒營，甚至還曾和朋友一起在加州 Bodega Bay 舉辦過五天的排毒 Retreat。
十年前回台灣探親時，我也曾參加過台南玉井阿南達瑪迦的斷食營。
所以對 Retreat，我一點都不陌生。甚至可以說，它陪伴了我人生不同階段的轉變。
二十幾歲的時候，我喜歡旅行。但那時候沒什麼錢，旅行就是跟團。每天趕行程、拍照片、買紀念品，希望用最短的時間看最多的景點。現在回頭看，那些旅程其實有點模糊。
我去過很多地方，卻很少真正停留。
三十幾歲後，錢變多了，時間反而變少了。於是旅行開始慢下來。我不再追求一天跑五個景點，而是喜歡在一個城市待久一點，去市場走走、在咖啡館發呆，感受當地人的生活節奏。
而到了四十幾歲，我開始累了。不是身體累，而是心累。
我開始發現，那些以為早已過去的傷痛，其實只是被我掩蓋、壓抑了很多年。它們沒有消失，只是安靜地躲在心裡，等待有一天被看見。
也是從那時候開始，我踏上療癒之路。
我開始關心吃什麼、睡得好不好、有沒有運動；開始學習認識自己的情緒，也開始試著理解那些一直影響著我、卻從未真正面對過的內在聲音。
我開始問自己：「我是誰？我真正想過的人生是什麼？」
於是，旅行的目的也改變了。我不再只是去看世界。而是透過旅行，看見自己。
所以當我52歲回到台灣時，我其實很好奇。台灣的 Retreat 長什麼樣子？會吸引什麼樣的人參加？
沒想到，答案很快就出現了。
剛回台沒多久，我在網路上看到艸秦的「3天2夜女子專屬放鬆深度體驗」。
看完介紹後，我幾乎沒有猶豫就報名了。而當時的我，其實沒想到，六週後的我也剛好需要一個地方喘口氣。因為，說真的，重新回到台灣的調適並不容易。離開26年的地方，回到熟悉又陌生的故鄉，那種衝擊比我預期的大得多。所以這三天，來得剛剛好。
當我抵達宜蘭的覺空間時，我是第一個到的。
推開門的瞬間，我愣了一下。那種感覺很奇妙。像回家。極簡的設計、開放式廚房、中島、木地板、高挑天花板、大片落地窗。竟然和我在美國的家有幾分神似。
彷彿有人輕輕地對我說：「妳可以放鬆了。」
那一刻，我感覺自己緊繃了一個多月的神經，終於鬆開了。
接下來的三天，我們七位來自不同地方的女人，一起生活、一起吃飯、一起練習放慢。
手機被收起來。世界安靜下來。
取而代之的是鳥叫聲、風吹過稻田的聲音，以及彼此真誠的分享。
每天從早上六點半開始。
瑜伽、呼吸練習、潛意識轉化、Yoga Nidra、梵唱、自由書寫、直覺舞動、引導冥想、阿育吠陀熱油按摩。還有一次晚餐斷食。
沒有一項活動是為了「做完」。而是透過不同方式，慢慢靠近自己。
其中最讓我難忘的，是第二天晚上的「與你的靈魂對話」的自由書寫。
題目是：「如果你的靈魂站在你面前，你想跟祂說什麼？祂又會對你說什麼？」
寫完之後，我們輪流和不同姐妹分享。
同樣的故事，我一共說了三次。很神奇的是，每一次都不一樣。
第一次分享時，我幾乎快哭出來。那些委屈、失落和傷痛，都還很沉重。
第二次，開始有些鬆動。
到了第三次，我發現自己竟然開始加入新的內容。甚至有一瞬間，我不太想再談那些痛苦了。
那是一種我從未體驗過的轉變。
原來，有些情緒不是非得分析才能放下。有時候只是需要被說出來、被聽見、被接住。
三天的時間，並不足以改變人生。但卻足以讓一個人停下來。
而很多時候，我們真正需要的，不是更多答案。而是一個願意停下來的空間。
站在落地窗前，眼前是一整片綠油油的稻田。遠方的山巒層層堆疊。風吹過來的時候，我突然理解了一件事。原來真正的休息，不是逃離生活。
而是重新回到自己。
如果你已經開始覺得一般的旅行無法滿足你；
如果你每次出國回來，都覺得需要再放一次假；
如果你正在人生的某個轉彎處，想給自己一段安靜的時間。
也許，你需要的不是下一張機票。
而是一場讓自己真正停下來的 Re-treat。
因為你會帶回家的，從來不是照片。
而是那個重新找回自己的你。
艸秦 Lush Re-treat https://lushretreattw.com
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