有聲書Audiobook

我以前很愛看書, 年輕時喜歡看漫畫和雜誌, 後來喜歡看勵志的自傳和旅遊/烹飪, 再來就是和工作有關的工具書和心理/人際關係/溝通類的書. 當電子書開始出現時, 我記得我很抗拒, 到現在還是, 我好像沒有真的把一本電子書看完, 不過我現在紙本書也看得比以前少很多了. 後來我發現, 我還蠻能接受有聲書, 還有Podcast, 可能跟我喜歡開長途車, 在路上的時間很多, 加上用聽的比較不傷眼, 還可以同時做別的事 (開車, 打掃, 洗碗, 折衣服) 有關吧. 後來我發現, 英文有聲書也不少 (但還是比電子書少很多), 看到一篇2016年的文章中說,

7 Days Juice Fasting Detox Retreat with Girlfriends

我生平第一次的排毒營是2016年年底, 我剛好回台灣, 不知道是聽誰說, 就臨時報名參加, 自己搭高鐵去台南參加排毒營.             第二次是去年暑假去華盛頓州在Michelle家做的一對一排毒. 這次是第三次, 比較特別的, 是我聚集六位各有所長的朋友,租了一個在Bodega Bay的AirBnB,一起參與為期七天的果汁排毒營。這個Airbnb有四間房/五張床 (三張雙人床, 二張單人床), 三間廁所 (這很重要), 另外還有一間小房間可以打地舖 (不過隔音不太好, 樓上走動講話, 我在樓下聽得很清楚), 一樓有一個大的Deck,

學韓文

去年底開始看韓劇, 結果就迷上了, 連續狂追三十幾部電視劇後, 開始聽得懂幾個常出現的單字或短句後, 開始對韓語有一點點興趣. 在韓劇裡, 有時候會看到他們書寫漢字 (日文也有漢字), 看到這篇文章談到有關韓國和中國的歷史,  才知道世宗大王在位時期,東亞國際體系是以中國為首的朝貢制度──即各國向中國進貢稱臣。而當時的「韓國」(朝鮮),即是大明的藩屬國。哈佛漢學家費正清指出,東亞地區的文明化,是以中國文化為中心進行的。中國與「化外民族」之間的外交關係或貿易,正是依附在所謂的「朝貢體制」上。而這樣的朝貢體制,亦是以中國文化為中心作為思考基礎的具體表現──「化外民族」(包括古時的朝鮮)接受中國文化、朝貢體制,從外交、軍事上的目的,從而轉化對中國「文化優越性」的認同。所以雖然目前所用的「韓文」,是在 1446 年正式被創造出來,但是韓文正式作為韓國的「官方語言」,是從 1948 年開始,至今僅 72 年。 我17歲時第一次出國, 就是跟團去韓國首爾五天四夜, 接下來的三十幾年沒再去過韓國, 對韓國的認識不多, 因為我不吃辣, 所以對韓國食物的接受度, 也只限於韓國烤肉, 雞湯, 石鍋拌飯,

陪伴孩子的當下要專心, 才是真的陪伴

每一週有三天,我去幫好友接送五歲的老二,從幼稚園接,送到安親班。從一開始的陌生,到現在的我張開雙手,他會跑過來將頭埋進我的肚子(他的高度),然後我摸摸他的頭問他,你今天在學校開心嗎? 我在等他的時候,我看見別的家長都會先去拿好孩子的背包和飯盒(都掛在教室外的牆上),我則是讓他自己拿,幫他把背包背好,再問他需不需要幫忙拿飯盒(有時候他要自己拿,有時候會給我拿)。 他跟老師擊掌說再見後(表示家長到了),他有時會直接跟我下樓梯,有時候會想去走給輪椅走的滑坡,我就在前面看著他等他,然後一起往停車的地方走的時候,他有他想走的方式,我在旁邊看著他走,問他今天做了什麼。 最近跟他玩一個遊戲,就是走到車邊,他會把他的小手和我的手合在一起,放進前座車門手把(因為電鑰匙在我包裡,感應到後,車門鎖會開),然後他就會自己去開後車門。我幫他拿著背包和飯盒,讓他自己上車,坐好後,拉長安全帶讓他自己扣好,才把門關上。 有時候在車上他會跟我玩捉迷藏的遊戲,我從後照鏡看他,他就會把頭往前或往旁邊藏,讓我看不見,我就會自言自語說,怎麼不見了?(我就會聽見他呵呵的笑聲)。 另一個遊戲是,當我車開到安親班,我下車後,他會把他的車門打開,我走到他那邊的時候會假裝很驚訝的說,哇我的車門是自動的ㄟ,好神奇,然後我會看見他臉上的笑容。有時候門沒開,當我打開的時候,我會裝傻的說,今天車門沒自動開,是不是沒電了(我也會看到他臉上的笑容)。 也許是我現在年紀大了,開始療癒自己內心的傷痛,我可以很有耐心,也知道自己的每句話、每個表情、每個行為,對每個人,尤其是小孩,有很長遠的影響,我也很珍惜每個和他們互動的機會,真心希望他們都能健康快樂平安的長大啊! 我終於明白,以前的我不想生小孩,原因是一來沒遇到讓我想有愛的結晶的對象,二來是還沒開始自我療癒,沒有自信可以成為一個好母親,我現在雖然已過生育年紀,但很樂意把心裡滿滿的愛,給別人家的孩子。英文說 It takes a village to raise a child(靠全村的力量來養育一個孩子)!就像韓劇 少年法庭中說的,一個孩子的成長,我們每個人都有責任! 就像下方文章裡的爸爸,吃一頓飯的時間,完全專心的跟孩子一起,耐心的等待對方用他的速度把飯吃完而不催促,孩子真正感受到他在你心裡的存在,那份安全感和愛,多麼珍貴! *3/11 高鐵上, 父親遇到孩子要玩手機的文章.

韓國男演員: 孔劉 Gong Yoo

今年看了幾部韓國電視劇, 認識了幾位韓國男演員 – 李鐘碩, 金宣虎, 宋仲基, 孔劉. 而當中因為看了2016年拍攝的Guardian: The Lonely and Great God (孤單又燦爛的神-鬼怪), 而認識孔劉 (Gong Yoo). 不知為何我會去搜尋更多有關他的新聞, 也許因為他是上述四位演員裡年紀最大 (與我最接近), 長相最成熟耐看的, 演技/臉部表情最豐富, 而在我看過網路上對他的報導之後, 更加吸引我的, 是他的為人和三觀,

找脊骨神經科醫師治療扭傷的腳踝

上一篇是分享我找中醫師用調整筋膜的方式來治療扭傷的腳踝. 雖然我後來去照X光的結果很正常, 但是覺得脊椎和其他部位骨頭的排列有可能因為滑到而走位, 所以除了繼續每週一次的調整筋膜療程, 經朋友介紹後, 決定再去看一位擅長運動傷害的脊骨神經科醫師 (Doctor of Chiropractic) Dr. Wendy Chuang (莊雯婷), 因為一個整骨, 一個整筋膜, 我覺得是相輔相成, 應該可以讓我的腳踝復原的更好一些. Youtube Part 2, & Part 3 Interviews. 朋友推薦

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