中醫師用調整筋膜來治療我扭傷的腳踝

去太浩湖爬山滑倒, 扭傷左腳踝 (後來才發現左手腕也受傷疼痛), 網路上查詢處理方式, 多半出現西醫方式(如上圖) 的 R.I.C.E. 隔天我馬上去找簡中醫師 (Ray Chien) 求救,他才告訴我以中醫角度,會建議如果剛受傷,還沒經過筋膜調整,建議冷敷 (不冰敷),只需要讓傷口冷靜,而不要讓筋膜過度繃緊,造成後續處理時的麻煩。 他說: 如果沒有骨折、骨裂等問題,會先將筋膜張力,連帶腳掌、足弓、跟踝之間關係平順,再將骨頭對位,肌肉連結狀態重新檢查,這樣應該馬上就能單腳受力,走路就會自然一點。 回家後會建議還是要走動,注意健康的腳先上樓,受傷的腳先下樓,行走過程儘量避免過度活動腳踝。腫漲的部份,如果不太在意疼痛,會建議熱敷,幫助消腫。 除非有骨折或骨裂,否則只會將骨對位,而不需要穿戴固定腳踝的東西 (Tapping or wear brace), 因為希望腳的運作可以接近原本的方式,因為皮膜、骨跟骨關係都相對對位,消腫的速度其實很快,所以不太需要讓患者抬高腳。 他用調整筋膜的方式,把我從頭到尾檢查一遍。他說,你會受傷的地方,通常是本來就有問題,或是比較弱的地方,但不會只有那地方有問題,所以要追根究底。 所以滑倒扭傷還是老天的好意?要我趁機把沒注意的身體問題一併處理? Ray 花了好多時間,從頭到尾按壓,被他按到的每一處都會痛,比X光還準啊!他很想一次就讓我好,但我的身體其他地方的狀況比他的預期要複雜困難些,但是他幫我把筋膜調整到,原先我是小步一拐一拐走進去診所,第一次治療後可以略大步的方式走出去。消腫許多,瘀青也被揉出來,氣血通了是好事,每天晚上睡覺前貼上另一位中醫師

[我的新偶像] 夏霏

夏霏 (筆名), 活潑熱心的獅子座 (上升水瓶座), 是我2017年四月去希臘認識的團友 (女巫幫), 當時的我不知道她是誰, 但是旅遊第一天的自我介紹, 她讓我印象深刻, 她說: 我是一位作家, 出了五十本書 . . . . . 我只記得這句開場白, 後面的完全忘記.  當下的我覺得這位姑娘好厲害啊, 好想知道她寫了哪些書 (因為我很愛看書). 二週的希臘行, 讓我慢慢認識這位特別的女孩 –

Photographer Cameron Liu and Stylist Felicia Chang

我自己是攝影師, 不過我主要拍建築/食物/旅行這些不會動的主題, 而我很不愛被別人拍, 因為好不好看很主觀, 而我有自己喜歡的樣子, 但不是每個攝影師都能抓得到我要的味道, 但是工作上還是得更新照片, 所以還是得硬著頭皮尋找攝影師. 看到朋友很生活化的全家福, 覺得那個味道很像我要的, 所以就找上她的攝影師Cameron Liu, 這位大攝影師行程很忙碌, 世界各地跑, 好難敲他的時間啊, 選期不如撞期, 就硬是擠出一天來, 他幫我找了造型師Felicia Chang, 然後借用朋友的家當拍攝景點, 終於把我要的照片拍完了. 這一次我需要幾個不同造型的照片, 早上九點半開始化妝弄頭髮, 到下午二點收工, 最後我還有蠻多照片很滿意,

David and Tom Gardner’s Motley Fool Stock Advisor

對華人來說, Warren Buffett這個名字一定不陌生. 但除了他以外, 只要你稍微有在關注新聞, 可能也看過Jim Cramer的Mad Money電視節目, 但在美國投資界, 還有一對兄弟檔很有名, David and Tom Gardner of The Motley Fool. 這對兄弟檔起於1994, 他們出過很多銷售排行榜上的投資理財書, 但讓他們出名的是他們推薦的股票的投資績效. The Motley Fool gained

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