Events, News Articles

Quarantine or Shelter-in-place – Here are things you can do at home

美國政府一開始對如何控制疫情的反應太慢, 現在可能自覺了卻又反應太激烈, 這我無法控制, 所以不予置評. 新聞媒體的標題為了吸引大家的注意, 多半太聳動卻不是實話, 而很多人似乎就看新聞標題而已, 要嘛沒有仔細把英文新聞全部看完, 要不看別人寫什麼就照抄, 因為我看到一堆朋友臉書上都寫著北加州封城. 我實在看不下去了, 所以寫這篇來灑一下消毒水!!!!

英文新聞原文 / 部分新聞的中文翻譯 (好康媽的加州休息站)

北加州 ” 沒 有 封 城 “, 只是(Shelter-in-place)就地避難

拜託各位, 英文新聞乖乖看完, 不要加入自己的情緒或理解, 因為大規模恐慌就是這樣開始的. 從大陸疫情開始發展至今四五個月, 我對自己在網路上寫什麼和轉貼什麼是非常警慎小心, 也對別人貼什麼, 我選擇讀哪篇文章也很小心, 因為我能做的, 就是不要製造出更多的害怕和恐懼, 並且讓自己保持在某種程度上的冷靜.

新聞不用一直看, 知道哪裡又有確診的人或者死亡人數又怎樣, 我們能做和應該做的, 就是常洗手, 想戴口罩就戴, 多喝水和吃維他命C, 少去人多的地方, 放些輕柔的音樂, 保持情緒穩定, 天氣好就去外面走動一下 (曬太陽有助情緒穩定), 趁這個機會好好陪伴家人, 對別人心存慈悲憐憫 (Compassion), 如果周邊有需要幫助的人 (去餐廳外帶食物, 因為他們也要養家; 替周邊老人去採買), 量力而為, 在網路上警慎發言, 然後就聽天命了.

你讀一堆負面新聞會造成你的情緒起伏, 你一直處在緊張或恐懼的情緒裡, 會讓你的免疫系統降低, 然後你就容易生病, 最後打垮你的未必是武漢病毒, 所以請慎選你所閱讀的東西, 我相信就算你完全不看新聞, 只要做到你該做的去保護自己和周邊的人, 你會安然度過這個疫情的.

May all beings be free from suffering,
May all beings be healthy and happy.

 

市面上買不到乾洗手抗菌噴霧, 沒關係, 自己用精油做. 買不到酒精, 就找酒精濃度最高的伏特加Vodka也可以.

在家閒得發慌, 沒關係, 以下是你上網就可以做的

The Digital Concert Hall now free for everyone The Philharmonie is closed – so we will come to you! The Philharmonie Berlin is closed until 19 April to help contain the coronavirus.
As everyone moves life indoors for a while, more virtual opportunities are being created. You can take an afternoon tour of the British Museum in London, or tune in nightly for a performance streamed by the Metropolitan Opera. And we just discovered that you can still get your fix of nature, too, by taking a virtual walk through the U.S. national parks for free.

 

 

 

小孩無聊, 沒關係, 以下是可以讓孩子上網的

YOUR FAVORITE AUTHORS HOST STORYTIME ONLINE!

 

CHILDREN’S MUSICIANS ACROSS THE GLOBE PERFORM ONLINE KIDS CONCERTS!

 

20 VIRTUAL FIELD TRIPS TO TAKE WITH YOUR KIDS.

 

上網訂外賣, 送達你家, 就不用出門了.

 

【買菜App攻略】by 矽谷Bonjour

1.Amazon Fresh:全美有whole foods的地區都支援,Amazon Prime會員滿$35免運費,非會員前30天免費試用。蔬果肉品奶蛋品質極新鮮、提供多樣有機商品,價錢和實體whole foods一樣。灣區目前部分地區下單後開始出現「暫無送貨時間」,或者送貨檔期隨時調整,不妨每隔一段時間查看,有朋友就是這樣取得兩小時送貨呢。

2.Instacart:跟全美各大超市 Kroger’s、Albertsons、Costco、Ahold-Delhaize、HEB、Safeway等合作,矽谷南灣還送Sprouts和H Mart。第一次下單免運費,之後$3.99起,加入Instacart Express前兩週免費使用,之後年費$99,多數超市滿$35免運費。目前南灣 H Mart和 Sprouts下單後顯示暫無配送時間,Sprouts店經理說最快一週內會好轉。

3. Google Shopping (Google Express):送貨範圍廣,和Costco、Target和Ranch 99等合作,適合大量購買Costco,懶得自己搬的人,產品單價偏貴,可能有額外運費。多數滿$35免運費,生鮮菜品類的選擇較少。以前送貨1-7天內,目前配送狀況約10天。

4.Shipt:支援全美的超市代購,美東和中西部為主,包括Fairway Market、Morton Williams、Safeway、Smart & Final等,美西也送Ranch 99。生鮮蔬果肉、熟食點心到日用品都有,年費$99、前兩週免運費試用。送貨一般兩天,灣區目前Ranch 99和Safeway排到至少一週後或暫無配送時間。

5.Safeway Delivery:滿$30提供送貨或自取,貨品齊全,蔬菜水果、生鮮肉品、飲料乾貨都有,服務地區:加州、亞利桑那、馬里蘭州、維吉尼雅州和華盛頓州,多數地區出現延遲狀況,商家表示一週內會補足。

6. Weee:支援舊金山灣區、西雅圖和洛杉磯。菜品齊全,蔬果生鮮、熟食奶茶外賣應有盡有,價格和亞洲超市差不多,蔬果品質蠻新鮮。可參考促銷、熱賣商品或新品專區再下單,首單減$10。以前是隔天送達,灣區我前天早上訂購下週可到府,昨天下午訂顯示10天後抵達。

7. Yamimeal:支援舊金山灣區、洛杉磯、斯托克頓市和波特蘭。下載App後輸入SJ在搜尋欄,就能看到SJ Distributors超市,以各式亞洲海鮮肉品為主,也有蔬果乾貨。海鮮價錢相當吸引人,蔬菜比一般亞洲超市稍貴。App操作介面還算好用但有改善空間,目前灣區配貨速度相當快,我15號傍晚下單,顯示隔天下午三點前能送達。目前提供額外5%折扣。

8. Imperfect Foods:把外表有瑕疵但品質好的食材做處理,以較便宜的價格販售,可選擇每週送一次或兩次的訂閱宅配。有生鮮蔬果、肉類、零食乾貨等。新用戶還能收到貼心的食譜建議和小卡片。免年費,運費按距離計算,價格跟Walmart差不多,目前送貨速度較不受疫情影響。

9.FreshDirect:提供新鮮、高品質食材,涵蓋紐約、康乃狄克、紐澤西、賓州、跟華盛頓DC地區。以周到貼心服務聞名,例如捕撈季節開始時會通知顧客,送貨時配合顧客固定指定送達時間,並考量美東嚴峻天氣狀況。運費依照地區而定,紐約$30起運費約$5.99,會員年費$129可無限次下單不收運費。

10.FreshGoGo:美東最大的華人生鮮送貨務,配送紐約、紐澤西、波士頓、賓州和華盛頓地區等,且包含餐廳美食。有自家配送和採購團隊,冷凍食品包裝非常細心,不必擔心運送過程食物變質。分為送貨到府和到貨自提,每單固定運費$10,冷藏食品加收$1。以前通常晚上10點前下單,隔天能收到。

11. Peapod:美東和中部城市為主,芝加哥、紐約、紐澤西、康州、馬里蘭、賓州等地區,提供各式生鮮蔬果肉品和Meal Plans。年費$119無限次送貨,若選周二到周四送貨,年費$55,相當實惠。目前因疫情供貨短缺,暫不提供取貨服務。

12. Jet City Grocery:Walkmart旗下的送貨服務,以前以家居產品為主,現在還提供買菜,而且無需手續費,$35以上免運費,不採會員制度。雖然部分商品價格貴了一點,但客服迅速、支援免費退貨,可以把握免手續費時窩在家買買菜跟零食。

 

看看歷史, 這一切都將會過去.

Calligraphy, Events

When Calligraphy Encounters Modern Poetry by H. Philip Hsieh

H. Philip Hsieh and I both studied Chinese Calligraphy under Master Chang, Mei-Chu but he is my senior by more than ten years. He gets ideas from his daily life and when he travels and writes them up as modern poems in Chinese.  Then, he uses his strong Chinese Calligraphy foundation with creativity to showcase his poetry in a very modern way.  I really love how he interpreted traditional Chinese Calligraphy and give it a new twist – on how it’s framed, on how he wrote, on how the layout of the words, on what type of papers, the color of the ink, etc. This is NOT your typical nor traditional Chinese Calligraphy.

And the Japanese flower arrangement accompanies around the calligraphy is another highlight of the show. At his talk, he told us that he started learning Calligraphy when he is 55 years od and start writing poetry when he is 60 years old.  When I heard that, I was shocked.

Waterfall

His grandson learning swimming and he looks like a fish in the pool so he wrote a poem in a fish shape.

Remember to check out his Exhibit Catalog because it’s a beautiful layout, and printed.

Exhibition Dates: 2/22-3/1, 2020

Mon-Fri 10-4pm / Weekend 12-4pm

His talk on his calligraphy and poetry journey in English is on Saturday 2/29 at 2pm.

Location: The Dynamic Foundation 2185 Fortune Dr, San Jose 95131

 

想學書法課的人請與師母聯絡 408-771-2995 陳慕真

Events, Vibrational Sound Therapy

Fundraising for Children in Burma – Guided Meditation with Sound Bath in Redwood City

My client brought her friend Rebecca to attended one of my group Sound Bath. She liked so much that she wants to share it with more people and she asked me if I am interested.  (here is her blog post about her experience) She told me she co-founds a non-profit to raise funds organization called Jezuba to provide solar LED lamps to school children in a Burmese off-grid rural community. She was planning to do a fundraising event and ask me if I would be interested in offering a Sound Bath session. I said, Sure, how about make it two sessions!!! 🙂

So please come support this good cause, and share this wonderful event with your friends, family, and neighbors.  You can RSVP at https://www.jezuba.org/store/p258/Guided_Meditation_with_Sound_Bath.html

我的音療個案 M. 每個月不但來做一對一的療程, 還有每個月的團體療程, 有一次她帶她的主管兼朋友R.來參加團體療程, R.事後跟她說她非常喜歡, 於是她來找我聊聊. 她告訴我她是緬甸華僑, 在緬甸出生長大, 她成立了一個非營利組織Jezuba (緬甸話的意思是”謝謝你”), 幫助緬甸的藝術家和手工藝品出售他們的作品, 義工帶領工作坊, 他們重視下一代的教育和自然環境, 目標是提供太陽能LED燈給在偏遠地區的學校.

希望你們能來支持這個募款活動, 並把這個募款活動分享在你的臉書和其他網路社交平台, 你的朋友, 家人, 鄰居, 請大家共襄盛舉, 一起來享受一個放鬆美好的週六下午. 你可以上網報名https://www.jezuba.org/store/p258/Guided_Meditation_with_Sound_Bath.html

感謝你們!!!

Sabrina

2/29 後記: We had a total of 28 people who attended. Thank you all for your support!!!

 

 

Events

2018 月曆大放送

剛收到台灣快遞來的新月曆, 今年印很多份, 所以有留一些要來送給忠實部落格讀者, 我知道很多都是潛水族, 趁這次浮上來出個聲吧.  限台灣和美國二地的居民, 因為我過完感恩節要回台灣, 可以從台灣寄給台灣的朋友, 美國這邊的朋友在我回台之前就會收到了.  想要明年月曆的朋友請留言, 然後email我 (sh at sabrinahuang doc com) 你的全名和郵寄地址, 送完為止!!!

12/23註: 台灣部分的月曆已經全數送完了.  希望收到的朋友會喜歡, 也期待各位的2018年都過得平安健康快樂.