Health & Beauty, Life Style, Vibrational Sound Therapy

2020 Sound Bath Events from Six Senses Healing

Feel stressed, anxious or even depressed? Having trouble sleeping? Can’t relax or stay calm?

Try Sound Baths!!! Some people unwind with a long bubble bath or a glass of wine. Others prefer a sound bath session. A sound bath experience is a great alternative way for anyone who has not yet learned how to meditate on their own. Music has been used for its therapeutic effects for thousands of years.

The sound frequency and the vibrations stimulate the brain and the Vagus nerve system so when your body and mind are relaxed, the brain will release happy chemicals (Dopamine, Serotonin, Oxytocin, and Endorphins), and higher Vagal tone makes your body better at regulating blood glucose levels, reducing the likelihood of diabetes and cardiovascular disease.  The immune system is at its best when we are relaxed.

In 2020, We are going to have not only the Sound Bath but also incorporate with different Monthly Theme-Focused Guided Meditation, and aromatherapy. So please mark your calendar and join us for a happier and healthier 2020!!!

Come unwind with Sound Bath and enjoy deep relaxation

Menlo Park on 1st Mondays, 1/6, 2/3, 3/2, 4/6, 5/4, 6/1, 7/6, 8/3, 9/7, 10/5, 11/2, 12/7 @ 3:00-4:00 pm & 5:00-6:00 pm

@ Little House (Garden Room) 800 Middle Ave, Menlo Park 94025

*Palo Alto on 2nd Mondays, 1/13, 2/10, 3/9, 4/13, 5/11, 6/8, 7/13, 8/10, 9/14, 10/12, 11/9, 12/14 @ 3:00-4:00 pm 

@ Avenidas (3d floor Fitness Room) 450 Bryant St, Palo Alto 94301

Please call 650-289-5400 to register. ($30 non-member/ for age 50+ only)

Come Experience Guided Meditation with Sound Bath

West San Jose on 2nd Sundays, 1/12, 2/9, 3/8, 4/12, 5/10, 6/14, 7/12, 8/9, 9/13, 10/11, 11/8, 12/13 @ 4:30-6 pm

@ innerTREAT Wellness Center 1340 S. De Anza Blvd #104, San Jose 95129

Come Experience Essential Oils Infused Sound Bath with Guided Meditation

**West San Jose on 4th Sundays, 1/26, 2/26, 3/23, 4/26, 5/24, 6/28, 7/26, 8/23, 9/27, 10/25, 11/22 @ 4:30-6 pm

@ innerTREAT Wellness Center 1340 S. De Anza Blvd #104, San Jose 95129

Enjoy deep relaxation with Sound Bath and Guided Meditation for Pregnancy

***West San Jose on 3/29, 8/30 @ 4:30-6 pm

@ innerTREAT Wellness Center 1340 S. De Anza Blvd #104, San Jose 95129

 

– Guided Meditation Monthly Themes –

January – New Year Visualization

February – Self-Love

March – Finding Your Authentic Self

April – More Playful

May – Anxiety Relief

June – Better Sleep

July – Self- Healing

August – Discover Your Life Purpose

September – Attracting Abundance

October -Forgiveness

November – Gratitude

December – Dealing with Holiday Stress

[Monthly Themes is subject to change]

 

***Please arrive 15 min before the event to check-in***

Fee: $25 – $50 (Advance Payment Required for RSVP)

BUY YOUR TICKET(s) NOW: http://SixSensesHealing.eventbrite.com

 

[Private Sound Bath for your special event is available] 

SIX SENSES HEALING  |  650-526-2887  |  www.SixSensesHealing.com

Events, Life Style

Filoli 義工招募會

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位在Woodside的Filoli (唸法: Fi-Low-Li), 是一處私人豪宅花園, 佔地654畝 (The House 佔地36,000 sqft, 43 rooms, 17 fireplaces). 建於1915年, 第一任屋主Mr. and Mrs. William Bowers Bourn II 將其名為Filoli, 取自他的信條: Fight for a just casuse; Love your fellow men; Live a good life. 

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1936年Bourns過世後, 由Mr. and Mrs. Wlliam Roth買下居住, 一直到1975年Mrs. Roth將其捐出給The National Trust for Historic Preservation, 全靠超過上千位義工來維持整個園區的運作 (櫃檯, 接電話, 導覽, 園丁, 咖啡廳, 禮品區, 舉辦不同課程, 活動策劃, 公關, 花藝, Just to name a few), 光是2011年, 所有的義工一共奉獻了十萬個小時的義務時間, Very impressive.

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Filoli每年只有二月到十月對外開放, 所以一月便是他們為各個部門招募義工的時候, 等短期訓練完成後, 便可以開始迎接來自各地的遊客, 細細品味Filoli這個美麗的私人花園.

我非常喜歡Filoli, 也很感謝Mrs. Roth大方無私的將私人住所捐出, 我們後人才有機會好好享受和欣賞.  所以我今年報名成為Filoli Art Committee義工, 用我的攝影專業和中英雙語能力, 來回餽社區, 希望藉此拋磚引玉, 吸引更多的華人參與.

如果你有興趣參加, 可以上網報名你有興趣的部門, 或參加5/19的義工招募會.  如果你還沒有去過Filoli, 我大力推薦你找時間前往, 不同月份有不同驚喜, 而且大人小孩都有許多活動可以參加, 他們也有開很多各式各樣的課程, 我相信你不會失望的.

2012 Open from 2/7 to 10/21, Tuesday through Sunday (10-2:30 on Tuesday-Saturday, 11-2:30 on Sunday), Monday is closed.

650-364-8300  86 Canada Rd, Woodside, CA 94062

Hotels, Life Style, Trip to N. CA

InterContinental The Clement Monterey

Monterey-14平常出去玩, 對飯店的要求很簡單, 就是安全乾淨, 地理位置方便, 價格不要太高, 因為待在飯店的時間不多. 不過這次朋友邀我去Monterey度週末, 我們決定來點不一樣的.

我們這次下禢位在Cannery Row的InterContinental Hotel, The Clement Monterey.

飯店外觀其實沒什麼特別, 櫃台Check-In區也很一般, 但是等我們再往裡面走去, 就發現別有洞天.

他們稱為Lobby Reading Room的地方, 有Fire Monterey-7 Place, 多片落地窗, 面對海洋及Outdoor Patio, 而且空間寬敞明亮, 座位很多, 每天下午都可以坐在這裡看書看人, 或是點杯調酒來喝, 舒適悠閒.

一樓到二樓的樓梯非常特別, 好像在走海底隧道, 因為當你身在其中, 可以聽見類似海水流動的背景音樂, 抬頭一看, 天花板上打的投射燈, 就像是你身在水底往上看那樣, 眼前還看到一個長得像水母的掛燈, 顏色還不停的改變, very cool.  因為這個樓梯特別, 讓我和朋友每天都是走這個樓梯上下進出, 而不坐電梯.

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飯店本身有附設Spa, 而且在訂房的時候可以選擇Girlfriends' Getaway Package (要看訂房日期, 不是隨時有), 這個套裝行程包括二晚住宿, 房間內有二張床, 火爐, 免費香檳一瓶; 另外還有嚮導帶你去健行, $125 spa credit, Scheid Wine Lounge的品酒卷, 20% off at the C restaurant and bar, and complimentary valet parking. 我和朋友有去做Massage, 我覺得做的很不錯, 下次若有到Monterey, 我會再找機會去按摩.

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Monterey-1 它的房間就值得我花大篇幅介紹, 因為實-在-太-讚.  可能我們剛好是角間, 房門進來有一處玄關 (這在飯店是很少見) 轉個彎, 先看到大片窗, 再看到廁所 (超寬敞, 而且Tub和Shower是分開的), 然後才是床 (床, 棉被, 枕頭, 都超級柔軟舒服), 而且是挑高天花板 (我想應該有12ft), 這在飯店也少見, 真的感覺超棒的.

二晚我們都決定睡到自然醒, 真的睡得又香又甜, 這才發覺我已經好久沒睡好 (決定回家後要跟老公爭取裝厚窗簾, 可以阻隔光線; 裝冷氣, 就不用熱呼呼, 黏噠噠的上床; 拒絕老公需要噪音才能睡的習慣).

最後一天早上, 我根本不想起床, 也不想回家, 因為實在睡得太舒服了. 這是我第一次睡飯店睡到不想走人, 而且回到家還念念不忘,以後若有機會到Monterey過夜, 肯定要再來住這裡.

續集: 餐廳篇 – The C Restaurant, Carmel早餐去處.

Events, Life Style, Restaurants, Trip to N. CA

8 girls vacation in Carmel

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在我的東西聯姻Meetup Group裡, 有一對夫妻在Downtown Carmel有一間度假屋, 太太很大方的邀請七位女性會員, 在母親節那個週末, 一起到Carmel住幾天. 這七位會員當中, 有幾位是原始會員, 從我2008年一月開辦就加入, 所以已經認識二年多; 有幾位是2009年加入, 這次的三天二夜聚會, 給我們一個很棒的機會有更深一步的認識.

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週五傍晚, 由於天黑的晚, 我們一票人走路到海邊去散步, 當作好戲上場前的暖身.

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海邊除了人多, 就是狗多, 簡直就像是狗的天堂, 各式各樣的狗都有.

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我們看著夕陽落下後, 才回去吃晚餐. 第一晚我們聊到十二點.

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第二天一早, 我們先去Point Lobos Hiking, 然後到離市區很近的Cottage Restaurant享用美味的Brunch. 這家的早午餐選擇很多, 價格也還算合理, 考慮它的地點, 早餐+咖啡+稅+小費, 每人大概是十五到二十塊. 重點是:好吃, 而且服務好.

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這趟迷你度假, 美食美景, 購物按摩是主題, 而且許多點都是我們走路可以到. 早午餐吃完後, 距離我們的Massage還有三小時的空檔, 有的人去海邊, 有的人去購物, 有的去Point Lobos Hiking, 這個大概是我第一次真的很悠閒, 慢慢逛市區的商店, 連小巷裡的都沒放過, 和女友逛街的好處, 就是買東西沒壓力. 我買了一件藍綠色的薄大衣, 藍綠色的圍巾和一個鐵灰色的Baggallini肩包.

因為不想開車, 所以我們的Massage就近選擇Signtaure Day Spa, 對其評價, 八個女人好壞各佔一半, 我本身是不推薦.

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按摩完後, 大家回去洗個澡, 換裝打扮一下, 便驅車前往Pacific's Edge, 享受夕陽美景和美食.

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我們點了三道前菜: Dozen of Oysters, Ahi Tuna Tartare, Marinated Hamachi. 我不吃蠔, 不過看它被吃個精光, 味道想必不錯; 另外二道味道都很讚, 比起主菜, 我覺得前菜美味多了.

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當晚主菜除了我點魚之外, 其他人不是點Grilled Rack of lamb, Grilled New York Steak, 就是點20 oz Bone-in Rib Eye (忘了拍), 大家互相分口吃. 我覺得除了羊排味道不錯外, 其他的都不怎麼樣 (幾個人點Rib Eye, Medium rare, 結果熟度卻不一樣, 這一點在這種高級餐廳裡是不應該發生的), 我的魚, 口感很乾, 也沒什麼味道. 可惜大家點的主菜相同度太高, 沒機會試試其他菜色, 例如Wild Mushroom Ravioli, Herb-Roasted Free Range Chicken, Pan Seared California Snapper or Scallops.

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在Carmel, 帶有美景的高級餐館很多, 下次應該不會再來這家. 當晚八個女人聊天聊到凌晨二點, 把每個人的年紀, 和老公認識到結婚的過程, 全部探聽清楚. 

週日的早午餐我們去Clint Eastwood's Mission Ranch, 是Buffet Style, 食物選擇很多, 另外還有現場爵士演奏, 不過對我這種食量超小的人來說, 並不值得. 如果你嗜吃甜點的話, 倒可以試試, 因為所有的甜點都是In-house pastry chef當天做的, 看起來很美, 聽說味道也很棒. 

我們運氣不錯, 頭二天的天氣都很好, 等我們週日在回家的途中才開始下雨. 自己是媽或是家裡有婆婆的朋友, 當天回家後還有另外一頓母親節晚餐等著, 而我們既不是媽, 也沒有婆婆住在附近的, 就馬上從天堂回到現實生活啦. 不過有機會和幾個女友一起過幾天Mini Vacation, 還是很幸福的!