Diaries, Hypnotherapy, Self-Improvement

Watch Your Words

[中文在英文之後]

What you say to yourself and others is powerful. If we can change our language, we can change our life. Let’s start the New Year Resolution earlier with this free 30-day training to use the correct words that we say to ourselves. 

Change Your Language, Change Your Life!

FREE 30-day training system breaks the chains on the language patterns that are keeping you from success.

SIGN UP NOW!

語言是很有力量的, 我們平時用什麼字眼對自己說話, 或是對別人說話, 會產生很不同的結果. 如果我們能改變說話的用字選擇, 我們就可以改變許多發生在人生經歷的事. 讓2021 的新年新希望提早開始吧, 參加這個三十天免費的訓練, 來重新學習用正確的字眼對自己說話. 如果你不懂英文, 我會每天把英文原文和中譯文貼在下方, 並加註我自己一點的心得分享*, 歡迎你留言分享你自己的練習語.

Day 1

I Can’t afford it. > Change to  > I no longer believe that I can’t afford xxx, instead I know that it is not a financial priority at this time. (It’s not in my budget right now).

我買不起 或是 我負擔不起  > 改成 > 我不是負擔不起(一趟歐洲旅遊), 只是目前在我的開銷名單上, 它不是最重要的. 或是, (它不在我目前的預算內)

* 每個人對於開支, 有輕重緩急的先後順序, 也就是預算. 有時候不是負擔不起, 只是目前我有更重要的地方需要用錢. 所以與其告訴自己我負擔不起 (負面用語), 何不改成, 只是目前在我的開銷名單上, 它不是最重要的. 或者 它不在我目前的預算內, 這樣也等於把決定權拿回自己的手上, 是由你決定哪時候你想要擁有.

Day 2

I don’t want . . . > Change to  > I prefer to xxx.

我不要 > 改成 > 我選擇 (維持體態健美) 或者 我要 (擁有好身材).

我們的淺意識是無法分辨 要 或 不要, 它只專注在那個重點. 當我們的腦袋想著, 我不要變胖, 我不要變窮, 我不要嫁給禿頭中廣的, 我不要xxx, 淺意識只會專注在 胖 窮 禿頭中廣. 所以, 請改變你的語言, 進而改變你的淺意識, 專注在你想要的, 我要健康, 我要賺很多錢, 我要快樂, 我要升遷. . . .

Day 3

I can’t wait . . . > Change to  > I look forward to (seeing you).

我等不及 > 改成 > 我期待 (與你相見)

*二者都有興奮感, 差別在於, 前者是出自不滿足和沒耐性的角度, 感覺有點急躁, 而後者是以較平靜的心態來看待未來.

Day 4

I have to . . . > Change to  > I get to (cook for my family)

我必須 > 改成 > 我得以 (為家人做飯)

*前者感覺是個責任, 不一定是很情願地做, 好像我們沒有選擇, 而實際上, 我們一定有選擇的, 是我們”自認為”(Perception)我們沒有選擇, 而後者感覺是自願的, 帶有感恩的心情.

Day 5

I should . . . > Change to  > Do I want to xxx or do I need to xxx? What are my options? 

我應該 (洗衣服) > 改成 > 我想要 或 我需要 (洗衣服嗎?) 我有哪些選擇?

* 前者帶有罪惡感, 或者被逼迫, 但感覺沒選擇, 而後者則是詢問自己是否真的需要或想要做某件事情, 有沒有其他選擇呢?

Day 6

I shouldn’t have  . . . > Change to  > I learned (xxx) from this experience.

我不該 (結婚) > 改成 > 我從 (這個婚姻) 學到一個經驗 

*前者帶有批判自己的意味, 懊惱自己做錯了什麼, 但是, 我們會從錯誤中學習成長啊, 而後者, 是用比較正面的態度面對錯誤, 這種態度也是一種愛自己的方式喔, 接受自己犯錯, 好好照顧自己的心理也很重要的.

Day 7

Always  . . . (I always choose the wrong man OR You always forget my birthday) > Change to  >  Sometimes

總是 (我總是把食物燒焦 或是 你總是忘記我的生日) > 改成 > 有時候/偶爾 (我有時候會燒焦我煮的菜 或是 你偶爾會忘記我的生日)

*Awalys 跟 Should 的味道很像, 有一種批判和理所當然的態度, 而且很多時候, 並不是事實, 所以改用後者比較接近事實, 而且對彼此都比較溫和.

 

Day 8

Don’t (don’t worry, don’t forget) . . . > Change to  > Trust it’s going to be ok.

不要 (不要擔心, 不要忘記) > 改成 > 相信一切會沒事的 

*還記得第二天我說我們的淺意識是無法分辨 要 或 不要嗎? 所以當你說不要擔心或不要忘記, 或不要 xxx, 結果是你更擔心, 最後還是忘記, 對不對?? 而後者比較像是 盡人事聽天命, 我盡力而為了, 剩下的就隨緣了, 這樣的態度是比較健康的.

Day 9

Try  . . . > Change to  > I have the ability to / I am committed to (make this work).

嘗試 (我會試試看) > 改成 > 我有能力去 或 我保證去 (完成這件事)

*前者比較像是個不想做但又不好意思直接拒絕, 或者擔心會失敗所用的藉口, 你自己心裡清楚, 而後者是當你選擇做或不做, 所做的承諾, 而當你承諾要做的時候, 成功的機率也會比較大.

Day 10

The problem is . . . > Change to  > There is always a solution.

問題是 . . . > 改成 > 一定有解決的方法.

*如果你的念頭專注在問題, 你就看不見解決方法 (愛因斯坦), 而實際上是, 不管問題困難是什麼, 一定有解決的方法, 不如動動腦筋, 將腦子裡可以想到的解決方法先寫下來.

Day 11

I miss . . . > Change to  > I appreciate 

我想念 (你 或 去年的法國旅行). . . > 改成 > 我感謝 (我跟你相處的機會或時間, 或是 我在法國旅行的時光)

*I miss and I can’t wait 的味道有點像, 都是從缺乏的角度, 能量比較低, 如果改成我感謝 xxx, 感覺比較溫馨, 能量比較高.

Day 12

I am (stupid / negative) . . . > Change to  > I am (smart / positive)

我是 (愚蠢 / 負面). . . > 改成 > 我是 (聰明 / 正面)

*”我是” 是二個非常重要的字, 後面接什麼字, 非常重要, 因為這是你給自己貼的標籤, 所以要非常注意, 你平常都對你自己說什麼, 如果你一直說自己不好的地方, 能量低, 就容易越來越不好, 如果你一直說自己好的地方 (就算你一開始不太相信也沒關係, 說久了, 你的淺意識就會相信了), 能量高, 就會往好的地方發展. 這個非常重要, 所以拿張白紙, 寫下來, 我是值得的, 我是被愛的, 我是幸福的, 我是有自信的, 然後貼在你每天會看到的地方, 每次看到就默念幾次, 這等於你在自我催眠, 時間久了, 你的淺意識就會相信了!!!

Day 13

I am exhausted / tired . . . > Change to  > Ask yourself what can you do to make you feel better (a deep breath? eat some food? take a nap? play some happy music?) Then tell yourself, I am recharged.

我已經筋疲力盡/我好累 . . . > 改成 > 思考一下當下你能做些什麼, 讓你可以恢復精力 (深呼吸? 吃點東西? 打個盹? 放些音樂?), 然後告訴自己, 我充好電了.

*還記得昨天的字嗎? 一直專注在負面情緒或感受, 只會讓你更放大那個感受, 比較好的方式是, 想你當下能做的一些調整, 讓你可以轉換一下心情.

Day 14

. . . > Change to  >

. . . > 改成 >

 

Day 15

. . . > Change to  >

. . . > 改成 >

Diaries, Hypnotherapy, Self-Improvement

Project: Today I am thankful for

Dear Friends,
I am going to do this project for my self-awareness as a daily reminder to focus on the positive things in life because I often forget the good and tend to remember the bad so this is my way of helping myself to rebalance that. You are welcome to join me. I will post mine daily on my Facebook and here, and you can leave yours in the message. Together, we can be better, happier, and healthier. (How to be happy)
親愛的朋友,
我從今天開始要做一個自我提醒的 “每日感謝” 活動, 用來提醒自己每天發生在周遭值得感謝的大事和小事, 因為我似乎較常記得壞事, 而常忘記好事, 而這個每日感謝的自我提醒活動, 目的就是為了幫助我自己平衡和改變. 歡迎你和我一起, 我會每天貼在我的臉書上, 你可以把你所感謝的事, 用留言的方式和我分享. 我們可以一起, 變得更好, 更開心, 更健康. (耶魯快樂課)

11/12/2020 (Day 1):

Today, I am thankful for those wonderful families and friends that make me feel loved and appreciated. I hope I have made you feel the same way.

今天, 我感謝一票美好的親朋好友, 我感受到他們對我的愛和感謝. 希望我也讓你們有得到相同的感受.

11/13/2020 (Day 2):

Today, I am thankful for enjoying a simple breakfast and a cup of coffee at home.

今天, 我感謝我能在家享受一頓簡單的早餐和一杯咖啡.

11/14/2020 (Day 3):

Today, I am thankful for the technology that I can have a heart-touching conversation with an old friend who lives in another country via Facetime.

今天, 我感謝科技, 讓我能夠和住在另外一個國家的老友用視訊的方式聊一些心事.

11/15/2020 (Day 4):

Today, I am thankful for my awareness of the mistakes I have made and the need for changes.

今天,我感謝自己有覺察到過去所犯的錯,以及需要改變的地方。

11/16/2020 (Day 5):

Today, I am thankful for the process of learning how to stay with my negative emotions when I feeling down.

今天,我感謝自己慢慢學習, 當我感到低落的時候, 如何與自己的負面情緒相處.

11/17/2020 (Day 6):

Today, I am thankful for the ability to learn that I am enough, I am worth it, and I am loved. At least, I need to believe it myself.

今天,我感謝自己有能力去學習, 我是夠好的, 我是值得的, 我是被愛的. 至少, 我自己必須相信.

11/18/2020 (Day 7):

Today, I am thankful for the reminders that I received from therapists and friends to focus on what I have done/achieved (or did well) so that I will focus on what other have done for me (instead of what have not been done or didn’t do well) because I can’t give others what I don’t have.

今天,我感謝諮商師和朋友們不時提醒我, 將注意力放在我已經做到和完成 (或做得不錯)的事情, 這樣我才會將注意力放在別人為我所做的事情上 (而不是沒有做到或做得不夠好的事), 因為我無法給別人我自己沒有的東西.

11/19/2020 (Day 8):

Today, I am thankful for myself putting efforts to stay as healthy as I can for my body, my mind, and my soul.

今天,我感謝自己盡力保持自己在身體/心理/心靈上的健康.

11/20/2020 (Day 9):

Today, I am thankful for the patients I have developed over the years so I don’t sweat the small things.

今天,我感謝自己過去幾年來培養的耐性, 讓我不再為小事而動氣.

11/21/2020 (Day 10):

Today, I am thankful for the trust that my clients have in me to share their pain and issues with me, and together we help each other to heal.

今天,我感謝我的個案對我的信任, 告訴我他們的傷痛和問題, 讓我們幫助彼此療癒.

11/22/2020 (Day 11):

Today, I am thankful for the opportunity to witness my good friends’ wedding because they show me what true love takes.

今天,我感謝有機會見證好友的婚禮, 因為他們讓我看到什麼是真愛. 

11/23/2020 (Day 12):

Today, I am thankful for a warm sunny day today.

今天,我感謝今天晴朗溫暖的天氣.

11/24/2020 (Day 13):

Today, I am thankful for the opportunities to experiences different things in life.

今天,我感謝生命中有機會去體驗和嘗試不同的事.

11/25/2020 (Day 14):

Today, I am thankful for everything in my life that I once asked for.

今天,我感謝我為自己在人生中曾經期許得到並得到過的一切

11/26/2020 (Day 15):

Today, I am thankful for the freedom to make choices.

今天,我感謝我可以自由地做出選擇.

11/27/2020 (Day 16):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

11/28/2020 (Day 17):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

11/29/2020 (Day 18):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

11/30/2020 (Day 19):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/01/2020 (Day 20):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/02/2020 (Day 21):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/03/2020 (Day 22):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/04/2020 (Day 23):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/05/2020 (Day 24):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/06/2020 (Day 25):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/07/2020 (Day 26):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/08/2020 (Day 27):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/09/2020 (Day 28):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/10/2020 (Day 29):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

12/11/2020 (Day 30):

Today, I am thankful for

今天,我感謝

 

Dating, Self-Improvement

The Healing in Relationships Program by Artie Wu | Preside Life

感情 – 應該是所有人的生命中最常問的前三大問題 (感情, 金錢, 工作), 不論是卜卦問神算流年或諮商, 問得不外乎這三個主題 (我自己的經驗也是), 情侶或夫妻之間的感情問題大概是一輩子的功課 (親子問題緊接在後). 我這輩子一路走到這, 也經歷了不少人生上的各式問題, 也因此開啟了我走上自我成長和修行的這條路, 因為我希望能減少痛苦, 尤其是來自心靈上的痛苦 (當然也不想有身體上的痛苦), 所以我也接受了好幾年的心理諮商, 看了一些有關感情/婚姻或身心靈方面的書, 接觸和學習不同的療癒方式和身心靈的課程, 慢慢的發現, 追根究底到最後, 很多根源都來自童年, 甚至在媽媽的子宮就開始 (暫且不提前世那一塊). 每個人的個性不同, 對於所發生的事的接收和反應也不同, 加上兄弟姐妹之間的年紀差距 (代表事情發生的時間點不同), 所以即便是同一個家庭的兄弟姐妹, 最後的發展也不同.

我的療癒個案每次跟我說她覺得她不太正常, 我都會用很理解和溫柔的微笑回答說, 沒有一個人是正常的, 每個人身上都背負很多來自兒時的傷痛, 只是多寡和深淺不同, 所以站在那個角度來看, 我們都很正常, 因為我不知道哪個家庭是真的都沒有任何問題, 就算有, 也是極少數. 當我們日子過得順利時, 我們通常不太會花時間精力去思考一些 “重要的人生課題”, 只有當重大事件發生時, 例如生重病, 有親人過世, 離婚, 或者像這次的武漢疫情, 美國加州政府下令就地避難已經12週, 還不知道要持續多久, 所有事情瞬間停擺, 等等特殊情況下, 我們被迫放下原本習慣的生活模式, 多出很多時間不知所措的時候, 才有機會迫使我們去思考, 我們人生走到這一步, 目前擁有的 (不論是工作, 關係狀態, 財務狀況, 生活方式等等) 是我們想要的嗎?

所以有些看似大災難的事件, 換個角度想, 也許是上天給你的禮物, 危機也可能是個轉機, 端看你用哪個角度和心情去看, 你會有完全不同的體驗.

回到感情問題, 有一些我們本身的問題如果沒有解決, 我們會一直遇到不同的人, 重複相同或類似的問題, 然後分開. 沒知覺的人會一直重複這樣的狀況, 有知覺的人會開始尋求幫助, 找諮商師, 看書或上課, 然後先解決自己本身的問題, 從自己開始改變, 才會開始慢慢看到不同的結果.

臉書是一個很厲害的地方, 因為我不知道為什麼, 它突然出現這個人的影片在我的臉書上, 而且就剛好是有關感情問題. 看完他的預告短片, 再點進去看他的網站, 他的自我介紹裡說他是哈佛和史丹福畢業的, 之前創辦二個科技公司, 從小開始打坐冥想超過三十年, 2011年開始這個Preside是因為興趣, 他想幫助大家學習讓自己的腦袋靜下來, 所以他寫了很多主題的文章, 和錄了很多影片, 根據他幫助過的上千人所累積的經驗, 將課程分成三大類 Meditation, Healing, Bliss, 然後每一類裡再細分幾種課程. 他的Open Group冥想課程是免費的, 而且都只有三到五分鐘, 很適合沒經驗但想開始嘗試冥想的人. 他另外還有付費的私人團體冥想課程. 而他的Healing課程裡有三個主題 – 七天的Self, 四週的Parenting, 12週的Realtionship, 看到學生的課後感言都非常正面和激勵, 讓我很想試試.

以下影片是有關12週的Relationship program,

How to Decide on Ending a Relationship

When a person is thinking about leaving their relationship, one of the biggest fears is “fear of making the wrong choice” – either leaving a secure relationship and not finding something better or staying and suffering even more, with no lasting improvement and wasting precious time. The reason it’s so hard to make a “stay-or-leave” decision with confidence is that we often don’t know the true deeper reason we are actually unhappy in our relationships – which is deeper than the typical complaints of poor communication, lack of trust and diminished passion.

In reality, the deepest core reason for unhappiness in a relationship is most deeply rooted in the pre-existing emotional wounds that each partner has had – often from childhood – even before you both got together or even met. These preexisting emotional wounds will often be overlooked in the passionate beginning of a relationship, but then, left unhealed, these emotional wounds will be the root cause of all other major relationship issues later on.

The ideal process for assessing your relationship, with full clarity and confidence, would be to:

A. Map the preexisting emotional wounds of each partner (see below).

B. Begin healing the wound pattern in each partner, starting with the easiest wounds first and working up from there, slowly.

C. Make an interim plan to reduce co-wounding each other, to give the healing process some time to take effect.

After this process, you may decide that continuing the relationship no longer makes sense, and that is a possible outcome as well.

But with a full and proper wound mapping, you will at least be able to make your “stay-or-leave” decision with full confidence and clarity, to save your energy for the road ahead.

The Healing in Relationships Program

To help with this entire process, I teach a powerful, intensive program called “Healing in Relationships”, which dives deeply into how co-wounding in relationships happens, based on a powerful method of “mapping” each partner’s preexisting emotional wounds with a series of simple but comprehensive exercises. Using these customized “wound mappings” for each of you, we then identify how your wound patterns cause each of you to accidentally co-wound and “poke the preexisting wounds” of each other, which then leads to an escalating spiral of back-and-forth over the years and even decades.

Once you have this mapping, it will act as a kind of “x-ray vision” for you to see the real dynamics of why there is so much frustration and unhappiness, and you can then make a clear and confident decision about whether you want to stay and work on these issues (which the program also helps with), or if it may be time to stop the relationship in its current form. You do not have to convince your partner to do the program with you – it is designed to be done by you on a solo basis, individually and in private, and once you have the full two-way wound mapping of the relationship, you can make a plan as to what you want to do, and how to share your learnings with your partner.

Watch the video below to hear the introductory session of this powerful program which is completely confidential, hassle-free and 100% online.

I guarantee that by the end of this 12-minute briefing, you will already feel better, and will have a clear path for how to fully heal the patterns of co-wounding in your own romantic relationship, and how to unlock the full power of the nurturing, support and nourishment in your life that you fully desire and fully deserve.

Warmly,

Artie
Founder, preside meditation

有興趣的可以上他的網站看看, 或是點選他的文章影片, 希望這個資訊能幫助到需要幫助的人. 自我成長需要耐心, 時間和意願, 但最大的受益者, 是我們自己.

最後想再和大家分享另外一篇來得及巧的文章, (她的文章總是來得剛剛好, 非常奇妙), 她的部落格上還有許多很棒的文章喔!

只要向宇宙請求指引,只要你願意耐心地走下去讓宇宙開始愛你

親愛的,

當你感到苦惱時,
你需要明白,
每一次困苦之中,
你都在生成一個全新的自我,
它正在努力誕生,
也許你現在遇到困境,
也或許你過去遇到了危機,
意識中沒有時間限制,
你需要重新的調整內在,
改變自己的視野,
釋放自己的痛苦,
原諒自己的無助,
最終看見自己正在學習什麼。
當你穿越這樣的困境,
那裏正在教會你一種品質,
將你的變得,
更勇敢,
更堅定,
更清晰,
更有愛,
更有耐心,
更明白你想要的是什麼。
實際上你正在被照顧著,
只要當你專注著,
內在最高的道路,
在這條路上,
你會發現你會走得更輕鬆,
當你走著別人的道路,
你會覺得自己走得很費力,
宇宙給予你的是,
真正內在的核心品質,
但你不能用特定方式,
要求宇宙給予你滿足,
而是讓宇宙用各種方法,
來滿足你的需求,
那種安定、
那種被愛、
那種放鬆,
為你帶來巨大的豐盛。
你為自己設定什麼舊有意象,
當你擁有這些陳舊的畫面,
那些執著與煩惱,
就會再次顯現,
放下那種執著,
這種執著會為你自身帶來限制,
這樣的限制卻帶來痛苦,
為自己創建新的意象,
妳可以請求指引,
並信任那來到的指引,
可能只是一些瑣事,
然而這些瑣事會不停的幫助你前進,
使你越來越靠近,
內心所想要擁有的品質,
有時候你可能懷疑,
這真的有幫助嗎?
因為太過於簡單、
太過於細小,
使你覺得,
那並不可能會轉變什麼,
但請相信那樣的直覺,
一但你決定,
往內在最高方向前進,
帶來的豐盛,
超乎你的想像,
只需要時間,
給予你自己時間,
當你有問題,
把問題交給宇宙,
讓宇宙幫助你,
當你有困難,
把問題交給宇宙,
讓宇宙指引你,
你並不孤單,
你並沒有被拋棄,
那裏總是為你敞開,
只要你願意耐心地走下去。
祝福你
亞蒂絲
Diaries, Hypnotherapy, Self-Improvement

The Power of Intention

(中文版在最下方) I was sitting in downtown Sunnyvale’s coffee shop early this morning, next to a wide-open window so I can feel the breeze from the wind, the cool crisp fresh air, the old love song playing in the shop with my hot coffee, and I can see the street path closed-off with lots of booths were setting up because it is the Art and Wine Festival this weekend. At that moment, I truly felt that life is good, so many things to be grateful for, and I haven’t had this type of feeling for so long. I know I have got out of the dark tunnel finally.

On top of that, I start seeing the power of the intention.

Lately, I keep thinking about what I want in life at this point forward, and what is my goal for my healing biz. I went through a lot in life (I know there are many people had a worse life than mine; however, there is no need to compare pain unless you are trying to diminish someone’s pain existence which is not my goal here), and the last 5 years were the worsed; however, it also teaches me the greatest life lessons that I wouldn’t have learned otherwise. For that, I thank myself for not giving up although I have thought about it a few times. I am also very thankful for those family and friends who have been there all these years for me.

So I would like to return the favor and paying forward.  I said to the universe that I want to let more people know about the power and the benefits of the Sound Healing and Hypnotherapy, and use these two modalities among other things that I know or have learned to help others to heal themselves from whatever trauma that they have been through. I ask the universe to help me and guide me to find a way to get into all big high-tech companies’ wellness program for their hard-working employees who live in a high-stress life.  I believe the universe will make that happen.

And all of sudden, I have four new clients from Yelp booked appointments within two weeks. On top of that, I got an email from the Intuit‘s Wellness and Lifestyle Expo organizer who offer me to hosting a booth and educate their employees about my services and get the opportunity to book new clients on site. Intuit has 2500 employees and expect 500 would attend the event. I take it as a sign that the universe is responding to my intention.

Plus, possibly to do workshops with acupuncturists with Sound Bath (where I got that idea from).

By the way, if you are a yoga instructor specialize in either Yin yoga, Restorative yoga, yoga Nidra or you lead meditation, please contact me.  I would like to create a workshop together.

Or if you are interested to host a Sound Bath for your special private event, let me know.

Stanford’s Health Improvement Program has a regular Sound Immersion event at the Graduate Community Center.

Thank you for the universe, the God, the Buddha, the higher power, whatever that is, Thank you for helping me so I can help others.  I wish everyone can live in a healthy and happy life.

 

今天一大早我一個人坐在Sunnyvale市中心的一家咖啡館靠窗的位子, 窗戶敞開, 我可以感受到涼爽的微風吹在我臉上, 呼吸著新鮮的空氣, 咖啡廳裡放熟悉的老情歌, 我正享受著香氣撲鼻的熱拿鐵. 我看著窗外正在準備的攤位, 原來這二天剛好是Sunnyvale的藝術和美酒節. 在這個當下, 我真心感受到生命的美好, 有好多事是值得心存感恩的, 而我已經許久不曾有這樣的感覺, 這讓我知道, 我已經走出那個黑暗的隧道了.

而且, 我開始感受到 “意念” 的力量.

最近我一直在想我接下來的歲月想要過什麼樣的人生, 還有我對我的療癒工作的目標是什麼. 我這一路上經歷過許多 (我知道有很多人有比我更痛苦更慘的經歷, 但我無意與他人的痛苦比較, 因為痛苦是真實的, 比較的心態似乎有貶低痛苦的事實, 其實沒有意義, 也不是我的目的). 在過去的五年是我最痛苦的時候, 但也教會我許多人生很寶貴的一些事情, 如果沒有這些經歷, 有可能我沒機會學會. 為此, 我要感謝自己, 這一路走來沒有放棄自己 (雖然我考慮過幾次). 我也非常感謝這一路相伴的親朋好友.

所以我希望能回饋, 我過去接受過別人的幫助, 現在我希望我也有能力幫助別人. 我向老天許願, 希望能讓更多人知道頌缽音療和催眠的力量和好處, 讓我用我所學所知的東西來幫助別人, 讓他們也能從過去的傷痛當中慢慢療癒自己. 我請老天幫忙, 引領我找到一個管道或方式進入各大科技公司的Wellness Program, 來幫助那些身處高壓工作環境的員工, 我相信老天會實現我的願望的.

結果沒幾天, 我突然收到四位預約音療和催眠的新客戶, 然後收到一封來自主辦Intuit Wellness & Lifestyle Expo的電郵, 邀請我參加, 讓我介紹和教育Intuit的員工有關我的音療和催眠. Intuit有二千五百位員工, 預計五百位會參加Expo, 我把這突如其來的機會當做老天聽到我的許願了.

另外, 我正在和幾位中醫師討論合辦針灸和音療的活動.

如果你是瑜珈老師, 或是靜坐老師, 有興趣和我一起合辦活動的話, 請和我聯絡.

如果你有興趣聘請我去幫你做一個私人的Sound bath, 也請聯絡我.

史丹佛的改善健康的活動中有一個固定的音療活動.

感謝老天, 神明, 看不見得更大力量, 不管是什麼, 我都感謝你的幫助. 我希望每個人都過著健康快樂的生活.

Self-Improvement

錢神 – 謝明杰

「錢神」- 謝明杰

金錢是正面滴,因為有金錢可以做更多更多的事情,那我要做些什麽,我才能擁有高收入?我要擁有什麽樣的信念,價值觀,我才能夠擁有高收入?我要建立什麽樣的心靈系統,我才能夠用高收入?

這些都應該是一個人正要向上攀升時在頭腦裏面會轉的問題。而不是一天到晚抱怨:「哎呀,我的錢不夠了,我現在缺的錢要去哪邊找啊,哎呀,這個小孩好煩吶,這個學費怎麽辦吶,還有家裏面老婆又跟我吵架氣死啦…」你每天腦袋裏面都裝垃圾卻希望他能夠給你變出黃金?你真的是在做夢,而且不用媽祖託夢好不好,真的是在做夢。

其實,要有金手指,有一個很核心的問題就是:「你覺得你自己值多少?」如果你今天要把你自己放到市場上去。拍賣你自己,給自己定個價位,你覺得你自己值多少,不要亂回答哦,我知道你可以亂回答:「20億美金。」20億美金,對不起啊,不會有人買單,不會有人買單,為什麽?因為你不是麥克傑克森。你不是比爾蓋茨或者是賈伯斯。

我們面臨一個很實際的問題,如果今天把你明碼標價,扔到市場上去賣。你覺得你可以賣多少。如果你覺得你自己的價碼不會太高,恭喜你!通常我會說這叫自知之明,因為當年我也是價格很爛好不好。然後我做一件事情,就開始努力充實自己,裝備自己。我每天很早起床運動鍛鍊身體,我每天大量的閱讀,大量的學習。

千萬不要說這個我不會那個我不會。真是人生什麽都會,就只有兩樣不會,這個也不會,那個也不會。他媽的不會就去學!因為你能夠得到的收入,都是你能產出的價值,都是你能夠帶給這個世界的貢獻,如果你只是一個上班族,你的貢獻是你個人的時間,個人的精神,個人的專業,那個東西不值錢,或者說那個東西能夠值的錢很少,所以那是老板願意支付的錢,而因為你的選擇,你只好欣然接受。但當不足的時候,當欲望增加的時候,你就不會覺得太欣然接受了,可是又沒有別的辦法。以後有辦法好不好!強化自己,提升自己,裝備自己問自己:你到底希望自己值多少錢

2007年,老神再在這本書完成的前一年,那個時候的我在一家泡沫紅茶店工作,老板給我的時薪85塊台幣,那個時候85塊一個小時對我來講是多麽高的收入,你就知道當時我有多窮多慘。我好認真做,我好感謝他給我這個工作,我每天第一個到店裡,最後一個下班,中間的清潔打掃,一絲不茍,我做到老板的通過監視器看都覺得「哇,這個人實在是太認真!」他要加我薪水。

你猜他加多少?加25塊。時薪從85塊變成110。我已經超級感謝了,他加我薪水的時候,他把我叫到辦公室去問我一個問題:「我一個小時才付你85塊錢。可是,為什麽我感覺你不像是用85塊錢的工作態度。不像其他人要做不做的啊,為什麽你可以這麽認真。」各位你們聽我的回答。

我說:親愛的老板,Boss,我覺得我自己值一個小時8500塊,所以我用的是8500塊錢的工作態度在做這個工作。」他說:「我只有付你85塊一個小時啊」我的回答是:「我不是為這個薪水工作,我是為我的態度工作,我不是為你的薪水服務,我是為我的態度服務。」這是當時我給他的回答,這是2007年的事。

我的存在是個證據,我曾經是一個沒有方向,很茫然,很窮,很多責任我扛不起,很多的事我不勇敢的人,我曾經是這樣的人,連這樣的人都可以出頭。因為藉由內在心靈程式、內在信念的改變,你也可以。你說要,誰能說不行?你說你有夢誰敢偷?誰能偷?夢偷不走的,你昨晚上做的夢你講給1萬個人聽,那個夢還是你的,別人偷不走的,只有你自己放棄而已。想一想你從小到大你放棄了什麼?哪些夢還可以再把它追回來的,你現在過的真的是你自己要的日子嗎?

錢,一開始都在你的心裏,你該得多少薪水,該得多少報酬,不是你的老板,也不是你的顧客來替你決定,那是你自己控制。你自己問你自己在你的心靈深處裏面你覺得你對別人能夠值多少?就是我剛講的標價。你覺得你對於別人你值多少錢,如果你覺得你自己每個小時只值85塊。那你當然得不到每個小時850塊錢的工作,因為德不配位啊,那個德除了是修練道德之外,還有就是你心中的「相信」。你心中的相信

你不會得到你想要的,你只會得到你相信的。所以,如果你跟本相信一個小時850塊錢對你來講是不可能的,那你根本不可能超越你現在的狀態。在你從這個世界上獲得金錢報酬之前,你必須要在自己的心中先去衡量自己的價值,透過你自己的內在的思維好確定出你的價位,有意識地去對市場宣布你的價值。然後想辦法讓自己擁有使別人願意付出這樣子價格來購買你的能力,或者購買你的作品的表現能力,你要讓自己擁有這樣的能力。

還有很重要的一點,你必須要很清楚知道你自己對別人能夠產生什麽樣的價值,這需要你認識你自己,了解你自己,你必須很清楚,知道你對你未來的顧客能夠產生什麽樣的價值,如果你不知道你能夠對他們產生什麽樣的價值,那他們不會比你更清楚該如何來為你定價,一旦你真的能夠弄清楚你自己,你能夠為你的支持者,你的客戶或者你的老板帶來什麽樣的利益,一旦你弄清楚這件事,我跟你保證,你就會給自己大無畏的標上一個價格。

而且你標的這個價格,也是在對這個世界展現你有多看重你自己,你有多看重你自己,你覺得你自己到底值多少錢。在你獲得這個世界認同之前,你得先認同你自己,接受你自己

很多人終其一生之所以沒有辦法完成夢想,走得坎坎柯柯碰碰撞撞,學書不成,學劍也不成,回首一生,啥都不是,一事無成。很多人之所以會讓他的一生是這個樣子,是因為他沒有看見他自己的價值,也沒有認同他自己的價值,他也不打算創造。各位,不要當這樣的人,千萬不要。

在我小時候,很小的時候,我常常會被一個噩夢驚醒,今天在最後結束的時候,我來跟大家說說這個夢,小學大概一年級吧,六歲,我經常睡下去之後,就掉到一個黑洞裏面去,然後發現我醒過來,可是我已經是一個老頭子了,然後我推開我的房間門,爸爸媽媽還是我的爸爸媽媽,可是我已經是個老頭子了,然後我發現我還背著小學的書包,也就是我已經是個老頭子了,我卻一點都沒長大。這個夢境被我稱之為噩夢是因為我非常害怕我自己真的會如夢境一樣,活到老之後,一事無成。另外一方面藉著家境也不是非常的富裕,除了努力讀書我沒做之外,我很認真的在工作在賺錢出售我自己。

準備自己吧,認同自己的價值,找到你這些價值,找到你的力量,裝備你自己,不管是在心靈層面或是你的外部條件,任何能夠讓你更好的更進步的、更有才、更有料的,不要放棄,不要在那些能夠讓你進步的事情上面又開始找一堆理由一堆藉口。你為什麽要對於這些會讓自己進步的東西跟事情要想這麽多,其實說穿了就是逃避而已。

我問你,你有多少時間可以讓你逃避,你已經逃避多久了,那你還要逃避多久,我不知道。我只知道生命有限,青春有限,你只活這一次,下一輩子在那裏不知道!這輩子你必須要讓它精彩。

謝明杰